Detox, půsty a očista těla: Komu OPRAVDU prospívají – a kdy ti spíš uškodí?

Najdi pro sebe to pravé a pochop, jak na efektivní očistu BEZ stresu, extrémů a chyb.

2,5 hodinový praktický masterclass webinář

Online záznam: Záznam bude k dispozici do 24 hodin po skončení. Ale protože věříme, že nejlepší věci se dějí živě a jen jednou, budeme rády, když budeš s námi online a ne pouze ze záznamu. Do mailu přijde souhrnný přehledný materiál vč. cheat sheetů (taháků), které si můžeš vytisknout a dát třeba na lednici  v hodnotě 590 Kč.

Důležité upozornění:

Odkaz na webinář najdeš v mailu. První email přijde ráno v den akce a pak ti přijdou remindery (připomínky) – 1 hodinu před akcí a další 15 minut před startem. Pokud email nenajdeš, nezapomeň kouknout i do složky Hromadné, Spam či Newsletters, kam se emaily rády schovávají.

Detox není jen šťáva. A půst není hladovka.

Ale proč ti to nikdo neřekl dřív?

Možná jsi už slyšel/a o detoxech, půstu nebo očistných kúrách. A možná jsi to i zkusil/a – jen aby tě po týdnu bolela hlava, měl/a jsi chuť na všechno nezdravé a nakonec jsi to vzdal/a.

Detox nemusí být drama, ale když nevíš, CO se děje v tvém těle a JAK na to jít správně, může to udělat víc škody než užitku.

Tady přichází ta dobrá zpráva:
Výzkumy ukazují, že správně vedený detox dokáže podpořit funkci jater až o 40 %, zlepšit trávení a posílit imunitu. To znamená víc energie, lepší pleť, méně nadýmání. Prostě víc pohody v těle i v hlavě.

Není to o nějakých zázračných prášcích nebo drastických hladovkách.
Jen o tom vědět, co funguje a pak to dělat.

Zajímavosti z výzkumů:

• Játra denně zpracují až 1,5 litru krve za minutu – a jsou zodpovědná za 500+ metabolických procesů
• Přerušovaný půst dokáže zlepšit citlivost na inzulin a podpořit autopfágii (buněčné čištění)
• Lymfatický systém nemá vlastní pumpu – potřebuje pohyb, dýchání a správnou hydrataci

(A ano, máme na to studie – ne jen Instagram posty.)

Pro koho je webinář vhodný?

• Pro lidi, kteří cítí únavu, „mozek v mlze“ a těžkost, i když se snaží jíst zdravě

• Pro ty, co už zkusili nějaký detox a skončilo to bolestí hlavy, hladověním nebo zklamáním

• Pro lidi s problémy s trávením, pletí, alergií nebo záněty – a chtějí znát příčinu, ne jen symptomy

• Pro ty, kteří přemýšlí o přerušovaném půstu – ale nevědí, jestli je to pro ně

• Pro každého, kdo chce pochopit, jak fungují játra, střevo a lymfa – a jak je správně podpořit

• Pro ty, kteří chtějí začít jaro s čistým štítem – BEZ extrémů a s trvalými výsledky

Je ti to povědomé?

• Cítíš se unavený/á i po dostatku spánku a nevíš proč?

• Máš problémy s pletí (akné, ekzémy, suchost) – i když používáš kvalitní kosmetiku?

• Trápí tě nadýmání, zácpa nebo pomalé trávení – zvlášť po těžších jídlech?

• Tvůj jazyk má povlak a dech není úplně čerstvý?

• Přemýšlíš o detoxu, ale nevíš, jestli je to dobrý nápad?

• Slyšel/a jsi o půstu, ale bojíš se, že to bude moc náročné nebo škodlivé?

• Zkoušel/a jsi nějaký detox a skončilo to hůř, než začalo?

Nejsi na to sám/sama! Očista těla je přirozenou součástí péče o zdraví, ale s porozuměním a správnými nástroji ji můžeš zvládnout BEZ stresu a s viditelnými výsledky.

Co se ve webináři naučíš:

Porozumíš, co detox OPRAVDU znamená

• Co je to detox a co se děje v těle během očistných procesů
• Jak fungují játra, lymfa a střevo – tvůj hlavní tým na čištění
• Kdy má detox smysl a kdy může ublížit
• Rozdíl mezi detoxem, půstem a očistou střev

Pochopíš příčiny svých potíží

• Proč se cítíš unavený/á – a co to má společného s játry
• Odkud se bere „mozková mlha“ po jídle
• Co způsobuje problémy s pletí (a není to jen strava)
• Jak poznat přetížená játra nebo ucpanou lymfu

Naučíš se správně očistit tělo

• 14denní detoxikační protokol (jídlo + suplementy + pohyb)
• Jak rozjet játra po zimě (hořké bylinky, jídla, timing)
• Lymfatický systém: jak ho rozhýbat (masáže, pohyb, dýchání)
• Přerušovaný půst: komu prospívá a komu ne – vědecký pohled
• Jak podpořit střevo a mikrobiom po zimě

Osvojíš si správnou výživu pro detox

• Jaké potraviny konkrétně podporují játra (a které je zatěžují)
• Jak jíst, aby se tělo efektivně čistilo – bez hladovění
• Které doplňky stravy v tomto období pomáhají (a které jsou marketing)
• Jak správně doplňovat vodu, elektrolyty a minerály
• Praktické tipy na jídelníček pro jarní restart

Co ti přinese správný detox?

✓ Více energie a jasnou hlavu – konec odpolední únavy
✓ Lepší trávení – méně nadýmání, zácpy a těžkosti
✓ Čistší pleť a zdravější vlasy
✓ Podpora imunity před alergickou sezónou
✓ Odbourání zbytečných toxinů z těla
✓ Praktické návody, které můžeš použít kdykoli – nejen na jaře
✓ Důvěru v sebe a klid z toho, že víš, jak na to

Proč se zúčastnit právě tohoto webináře?

• Jdeme víc do hloubky než v našich podcastových dílech o detoxu a půstu
• Kombinujeme farmakologické znalosti (Irena) s praktickými zkušenostmi (Míša, Irena)
• Žádné strašení ani extrémy – jen fakta, porozumění a konkrétní řešení
• Interaktivní formát s možností ptát se během webináře
• 2,5 hodiny koncentrovaných informací s praktickými návody a 30 min na dotazy
• PDF materiály na doma – tahák na lednici, protokol na 14 dní, seznam jídel a doplňků

Máš konkrétní otázky?

Co od webináře očekáváš? Napiš nám své otázky:

Abychom naplnily tvá očekávání, pomůže nám, když nám dopředu pošleš své otázky nebo komentáře. Díky tomu se můžeme lépe připravit a odpovědět na co nejvíc z nich během webináře.

Neboj, i v průběhu webináře se samozřejmě můžeš doptávat, abys odcházel/a s praktickými nástroji a mohl/a je začít používat hned následující den.

Své otázky můžeš položit zde

Získej svou vstupenku:

Udělej si úterní večer pro sebe – investuj 2,5 hodiny do pochopení svého těla. Získáš znalosti a nástroje, které ti pomohou efektivně očistit tělo a nastartovat jaro s energií.

Úterý 3.3.2026 | 18:30-21:00
Online + záznam + PDF materiály

Často kladené otázky (FAQ):

Musím se zúčastnit živě?
Ne, ale doporučujeme to! Živě můžeš klást otázky a dostaneš odpovědi na míru. Pokud nemůžeš, dostaneš záznam do 24 hodin.

Jak dlouho budu mít přístup k záznamu?
Záznam ti zůstane trvale (minimálně 12 měsíců).

Jsou v ceně i PDF materiály?
Ano! Dostaneš souhrnný přehled, cheat sheety v hodnotě 590 Kč.

Je detox vhodný pro mě, když mám zdravotní potíže?
Na webináři se dozvíš, kdy detox dělat a kdy ne. Pokud bereš léky nebo máš diagnostikované onemocnění, vždy konzultuj se svým lékařem.

Potřebuji nějaké speciální vybavení nebo suplementy?
Ne! Ukážeme ti, co funguje a jak na to – s tím, co už možná máš doma. Suplementy jsou bonus, ne podmínka.

Je webinář vhodný i pro ženy?
Samozřejmě! Detox a podpora jater, lymfy a střev funguje stejně pro muže i ženy.

Těšíme se na tebe!

PharmDr. Irena Hončlová a Míša Kačena
Autorky podcastu Hackni život

Kdo jsme:

Jsme autorky podcastu Hackni život a naším posláním je pomáhat lidem žít zdravěji, šťastněji a produktivněji.

Proč vznikl tento webinář? V podcastu probíráme spoustu témat, ale často nemáme prostor pro hlubší rozbor. Posluchači nás často žádají o konkrétní návody a praktické tipy. Proto jsme se rozhodly nabídnout možnost ponořit se hlouběji do klíčových témat a skutečně si zlepšit život.

Každý krůček se počítá! Naším cílem je, abyste žili život naplno a co nejdéle v plné síle.